【外反母趾・膝の痛みの予防】足エクササイズ

今日はこの方のyoutubeのご紹介。
いろいろ簡単(?)なピラティスとかヨガとかの教室をやっているかたです。

通える地域ではないので、DVDでも購入しようかと思ったけど、
youtubeにアップしてくれているのを発見。

骨盤の変形と末梢神経炎との関わりに悩んでいた私にぴったり。
いかにも、って動きではない。

ナマステヨガもfoxから消えたみたいだし、
今まで見つけた動画で続けてみようと思う。

ナマステヨガで腰周りの筋肉痛だと思ったのは間違いで、
老廃物が流れ始めただけかもしれない。

黒田骨盤調整所に行くようになってからあらゆるところが筋肉痛みたいだもの。
感覚のなかった足先がしびれを感じるようになってきた。
内科の薬が変わったからか、流れが良くなったのかわからないけど、
焦らずぼちぼちと。