【外反母趾・膝の痛みの予防】足エクササイズ

今日はこの方のyoutubeのご紹介。
いろいろ簡単(?)なピラティスとかヨガとかの教室をやっているかたです。

通える地域ではないので、DVDでも購入しようかと思ったけど、
youtubeにアップしてくれているのを発見。

骨盤の変形と末梢神経炎との関わりに悩んでいた私にぴったり。
いかにも、って動きではない。

ナマステヨガもfoxから消えたみたいだし、
今まで見つけた動画で続けてみようと思う。

ナマステヨガで腰周りの筋肉痛だと思ったのは間違いで、
老廃物が流れ始めただけかもしれない。

黒田骨盤調整所に行くようになってからあらゆるところが筋肉痛みたいだもの。
感覚のなかった足先がしびれを感じるようになってきた。
内科の薬が変わったからか、流れが良くなったのかわからないけど、
焦らずぼちぼちと。

女性の薄毛

NHKのためしてガッテンをみていたら、
薄毛についてやっていた。

我が家の旦那は若い頃は剛毛だったのに、
いつのまにかフニャフニャになり、
白髪頭になった。
30代はじめ、円形脱毛が広がって、
それから本格的に薄くなっていった。
対抗策があるかなと思って、チャンネルを合わせていたのだが、
女性の薄毛がテーマだった。

ふと、思い出した。
美容院の先生に髪質がよくなったねといわれたことを。

そういえば、去年の今頃、
前髪がおさまらなくて、前髪の分け目あたりの地肌が透けていた。
髪のボリュームが無くて、どうしたものかと思っていて、
髪のピーリングをやったりしていたけど、
あれって、もしかしたら薄毛だったのかも。

副腎皮質ステロイド薬60ml飲んでいた頃は、
体毛がツルツルになって、抜け毛が酷かった。
今は3mgしか飲んでいないけど、
それでも抜け毛は多かった。
でも、そういえば、ここ半年ほど、抜け毛が減ってきた気がする。

テレビでは甲状腺ホルモンの影響についてやっていた。
実は私、甲状腺機能亢進症、バセドウ病で8年間の通院していた。
現在は症状はなく、一応完治になってるけど。

デレビを見ていた旦那が、実は前髪の薄毛について気になっていたけど、
ショックを受けると思って黙っていたと言い出した。
あれ?
前髪のおさまりが良くなって、美容院の先生のお墨付きってことは、
頭皮の状態も良くなったってことじゃないか!

何がよかったのかなあ。
薬の種類は増えていて、変わっていないのになあ。
やっぱり仕事のストレスかなあ。
百均の酒しずくの化粧水のおかげかなあ。

髪のピーリング?

髪をピーリング石鹸で洗ってしまったら
大変なことになったと前に書いたけど、

シャンプー スキャルプクリアソープ

その後、美容院の先生にも
ほめられるくらい
縮毛の髪がさらっとなったので、
ちょっとグーグルさんに聞いてみた。

なんと、髪のピーリングが存在した!
緑茶で髪を洗うと、ゴワゴワになるけど、
それがピーリングされていることだ
と書いてあった。
傷んだ表面が落ちて、
トリートメントなどの栄養が吸収されやすくなるんだって。

流すトリートメント フォードHMアフタートリートメント

うーん、100均の化粧水のおかげではなかったのかなあ。

最近また、髪がまとまらなくなってきたので、今日、思い切って根元だけピーリング石鹸で洗ってみた。

もちろん、ごわごわ。

流さないタイプのトリートメント フィルズケア

その後、いつものFORDというお高いシャンプーで洗髪。
うん?感触が違う?
しっとり感がある・・・・
そして、いつもの洗い流すタイプのトリートメント。
で、100均の化粧水に、洗い流さないタイプのトリートメントをしてみた。


いまのところ、さらっと感が
いつもよりいい。

縮毛がさらっと

ピーリング石鹸で頭皮を洗った時に、
ギシギシの髪に基礎化粧品を塗りまくったら、
髪がしっとりになった。

ピーリング石鹸で髪を洗ったら

その後、美容院でカットしてもらった時、
先生が、
髪質変わりましたね、と。
どうにもならない縮毛だけど、
ストレートパーマはいかにもなので、
いつも長めの髪をまとめていた。

カットした後のブローでも手こずっていたという。
仕方ないので、いつも編み込みしましょうか？と
声をかけていたそうだ。
なるほど、それでいつも編み込みしてくれてたんだ・・・

でも、その日はしっとりとしていて、
ブローも気持よくできたと言ってた。

きっと頭皮への化粧水のおかげだ!
使っているのはダイソーの酒しずく、100円なり。

シャンプーもトリートメントも今までと同じで、
カットと商品を買うと、14000円近くになる。
5000円くらいのシャンプーを何年使っていても、
そんなに効果を感じられなかったけど、
100円の化粧水に効き目があったとは。

退職してストレスが無くなったというのも要因ではあるけど、
退職してもう2年。
今頃、影響?とは考えにくいので、
ダイソーのおかげと思っていよう。

頭皮への化粧品

9月にピーリング石鹸で髪を洗って、
とんでもないことになったけど、
そのときに頭皮に化粧水を使ったら、
しっとりヘアーになった。
そこで、思いついて、トリートメント代わりに
頭皮に化粧品やクリームをつけている。
どうやら肌と同じで、効き目があるようだ。

そういえば、美容院に行ったら、
毛先だけじゃなくて、
頭皮になにかつけて、マッサージしてくれる。

頭皮も肌だから、たぶん化粧水でもいいんじゃないかなあ。

しばらくつづけてみようっと。

11月18日のＮＨＫ朝の番組『うまいッ！』

18日以降、ウッドピロスで検索してくる人が急増。
何が起きたんだろうと調べてみて3日。

やっと見つけました。

NHKで放送されたらしい。
どんな内容かわからない・・・・

歯周病にはすっごい効果があるけど、
上手に使わないと効果を実感できない。
歯科医おすすめの柿渋用歯ブラシでもだめで、
もったいないと思いながら、うがいしてみたりもしたけど、
効き目なし。
私の場合は歯間ブラシとの相性が良かった。

岡野歯科 (ウッドピロス考案者)HPより 取り扱い歯科医院　　
http://www7b.biglobe.ne.jp/~woodpyros24/userlist.html

詳しくはこちら。
ウッドピロス=柿渋エキス
本来のウッドピロスの威力

追記:2013.03.15
検索してくる人が多いので、ウッドピロスのページを作りました。
 ウッドピロス

ピーリング石鹸で髪を洗ってしまったら

いつものシャンプーが無くなった。
まっいっか、と頭皮のピーリングになるかな、と
勢いで石鹸を泡立てて頭皮を洗った。

これが大失敗。
考えてみれば、
余分な角質を落とす石鹸で、
角質に保護されてる髪の毛を洗っちゃったんだよねー。
ギシギシの髪になってしまった。

あわてましたよ、そりゃあ。

洗い流すタイプのトリートメントに
流さないタイプのトリートメント、
化粧水にオールワンジェル、美容液。
ありとあらゆる基礎化粧品を髪と頭皮に塗りまくりました。

で、しっとりヘアーに。

おそるべし化粧品。
もとにもどるなら、
どの化粧品がよかったのか、
ひとつひとつ検証すればよかった。

洗う前よりしっとりになったかも。

ロゼットゴマージュ

今のマイブーム、ピーリング。
そもそもはNHKの美容の番組でビーリング石鹸を紹介していたのが始まり。
目の下のほっぺがざらざらしていて、

ピーリング石鹸

小鼻の毛穴も気になっていたので、NHKの紹介なら間違い無いだろうと、検索した。

黒い石鹸。

多分
スキンピールバー

支笏湖の温泉宿に置いてあって、当時、知識もなく面白がって使ったら、真っ赤になってしまった痛い思い出がある。

でも、高い!5250円。
効き目は抜群。
そして、薬品使用のため、気軽に使えない。
で、口コミを探していたら、 安くて使いやすい石鹸を発見。
それが緑の石鹸。
近所のツルハで700円。
旦那もつるつるになるってお気に入り。

ロゼットゴマージュ

そして、ついに化学薬品じゃないものにたどりついた。
ジェルです。
ロゼットゴマージュ
Amazonで見付けました。
ツルハにはおいてなかった。

踵の部分をこすると、でるでる白い垢。
つるっつるになります。

母は昔からかかとがひどい角質で、子ども心にカミソリや軽石を使っていたのを覚えていたので、早速、プレゼントした。
あまりの威力に腫れるんじゃないかと心配したみたいだけど、足なら大丈夫、後で化粧水でもつければ完璧、と教えた。

なんと、定価630円がAmazonで305円。
送料込みだし、定期便にすると、さらにお買い得。

クレンジングリサーチ

緑の石鹸クレンジングリサーチ ソープは525円。
これも送料込みなので、こんどからAmazonで買おっと。